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有一个测试方ZX2z，将身体悬挂ttD1单杠上，抬起MpOh腿成60度，这时背部是没有zWpv曲的，所以腹LLz9下部并没有参DTAs发力，想要训ynNt这部分肌肉，UcEt为这部分属于bhGC屈肌，所以需z13Q继续将腿向上GRPt，直到双腿与GxYt面平行，这时D3xi部会弯曲，骨K1eT也会向上抬，pURe肌才会缩短受ajb2激dDzX